Effets de la lumière bleue sur la production de mélatonine
Dans notre monde moderne, où les écrans sont omniprésents, il est crucial de comprendre comment notre environnement lumineux influence notre santé, notamment notre sommeil. La lumière bleue, émise par les écrans et certaines sources d’éclairage, joue un rôle significatif dans la régulation de notre cycle veille-sommeil. Cet article explore les effets de la lumière bleue … Lire la suite