La température idéale dans une chambre pour mieux dormir
Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Cependant, de nombreux facteurs influencent la qualité de notre sommeil, dont un élément souvent négligé : la température ambiante de la chambre. Plusieurs études ont démontré l’impact direct de la température sur le sommeil, notamment chez les personnes âgées. Une étude récente publiée … Lire la suite